Sanduíche natural light
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Tipo de Cozinha
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Da Vovó, Caseira, Vegetariana, Prática, Light | ||
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Categoria
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Prato principal | ||
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Serve
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1 porção | ||
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Grau de dificuldade
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Muito Fácil |
Tempo de preparo
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10min |
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Autor
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Panelinha |
e-mail
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Por porção: 144 calorias/ 40 pontos
| Ingredientes: 20 g / ¼ de xícara (chá) de cenoura, ralada 15 g / ¼ de xícara (chá) de beterraba, ralada 1 colher (chá) de cebola, ralada 14 g / 3 colheres (sopa) de queijo cottage sal e pimenta do reino, a gosto 2 fatias de pão diet |
) |
1. Descasque e lave a cenoura e a beterraba. Rale no ralo grosso. Reserve.
2. Descasque a cebola e pique em pedaços pequenos. Reserve.
3. Coloque o queijo cottage num recipiente e tempere com sal e pimenta do reino. Reserve.
4. Coloque as fatias de pão na torradeira ou leve ao forno para tostar.
5. Numa fatia, coloque o queijo cottage. Distribua os ingredientes restantes por cima do queijo.
6. Coloque a outra fatia de pão por cima do recheio, formando um sanduíche.
7. Sirva a seguir.
